GINNASTICA POSTURALE E Fitness
Corsi individuali e collettivi. In un ambiente concetto puro di attività motoria e riabilitativa dove poter lavorare a piedi nudi e in totale benessere accompagnati da musica soffusa, colori caldi e avvolgenti e profumi che esaltano tutti i sensi predisponendo il corpo al benessere psicofisico.
Pilates
Il Pilates è un'insieme di esercizi che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il Pilates è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, esercizi specifici fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
PERSONAL TRAINER
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Corsi individuali e collettivi. Esercizi personalizzati in palestra con il Personal Trainer permettono di raggiungere migliori risultati, con una persona competente e specializzata pronta a motivarti e ad individuare di volta in volta gli esercizi migliori in base al momento ed alle caratteristiche personali renderanno ogni allenamento unico ed efficace. |
