La Palestra

GINNASTICA E Fitness

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In un ambiente concetto puro di attività motoria e riabilitativa dove poter lavorare a piedi nudi e in totale benessere accompagnati da musica soffusa, colori caldi e avvolgenti e profumi che esaltano tutti i sensi predisponendo il corpo al benessere psicofisico.

Pilates

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Il Pilates è un'insieme di esercizi che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il Pilates è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, esercizi specifici fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

PERSONAL TRAINER

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Corsi individuali e collettivi. Esercizi personalizzati in palestra con il Personal Trainer permettono di raggiungere migliori risultati, con una persona competente e specializzata pronta a motivarti e ad individuare di volta in volta gli esercizi migliori in base al momento ed alle caratteristiche personali renderanno ogni allenamento unico ed efficace.

CORSI DI HATHA YOGA

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Alexandra Kehle

Diplomata nel 2008 presso l'Istituto di scienze umane. Pratica vari stili di Yoga come Anusara, Ashtanga, Iyengar, Sivananda, Vini, Kundalini e Raja.
La puoi trovare qui nel centro MMFisio il mercoledì dalle 19.00 alle 20.30. Vieni a seguire gratuitamente una lezione di prova, ti aspettiamo.